백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
감자당근죽
아침식사
567kcal
표고죽
아침식사
558kcal
참깨죽,
아침식사
567kcal
옥수수죽,
아침식사
558kcal
맛살죽,
아침식사
599kcal
순두부죽,
아침식사
582kcal
점심
잡곡밥,
소고기버섯찌개,
너비아니조림,
호박볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
693kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
순살닭볶음탕,
새송이간장조림,
브로컬리초무침,
김치,
점심식사
685kcal
잡곡밥,
부대찌개,
베이컨계란찜,
들깨무나물,
오징어젓무무침,
김치,
점심식사
693kcal
잡곡밥,
호박새우젓찌개,
짜장불고기,
단호박콘샐러드,
오이지무침,
김치,
점심식사
685kcal
잡곡밥,
사골미역국,
닭살데리야끼볶음,
감자채볶음,
유채나물무침,
김치,
점심식사
690kcal
잡곡밥,
근대된장국,
돈육야채볶음,
감자조림,
브로콜리초무침,
김치,
점심식사
685kcal
저녁
잡곡밥,
부추계란국,
카레소스,
마파가지볶음,
오복지무침,
김치,
저녁식사
675kcal
잡곡밥,
돈육감자탕,
비엔나맛살볶음,
감자조림,
얼갈이나물,
김치,
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
사골미역국,
고등어무우조림,
도토리묵무침,
전장김,
김치,
저녁식사
675kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
해물완자조림,
마늘쫑건새우볶음,
청경채나물,
김치,
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
계란볶이,
우엉채조림,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
열무된장국,
순살닭갈비,
어묵볶음,
마카로니콘샐러드,
김치,
저녁식사
702kcal
오후간식
꿀호떡,
요구르트
오후간식
하루견과,
포도주스
오후간식
유과,
베지밀
오후간식
꿀호떡,
망고주스
오후간식
하루견과,
요구르트
오후간식
빅파이,
아몬드브리즈
오후간식
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