백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
깨죽
아침식사
표고버섯죽
아침식사
김치죽
아침식사
김치콩나물죽
아침식사
들깨죽
아침식사
아욱죽
아침식사
점심
잡곡밥,
시래기국,
돈육볶음,
멸치땅콩조림,
해초무침,
김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
하이라이스,
베이컨그린빈볶음,
비트장아찌,
김치
점심식사
633kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
버섯돈불고기,
병아리콩샐러드,
열무겉절이,
김치
점심식사
622kcal
잡곡밥,
두부된장국,
고등어조림,
어묵볶음,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
637kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
김치두부볶음,
도토리묵무침,
도시락김,
김치
점심식사
696kcal
잡곡밥,
파개장,
돈육무조림,
미역줄기볶음,
열무나물,
김치
점심식사
633kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
미트볼조림,
마늘쫑맛살볶음,
고들빼기무침,
김치
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
배추장국,
오징어볶음,
브로콜리연근무침,
콩나물무침,
김치
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
사골무국,
데리야끼닭볶음,
실곤약야채무침,
청경채나물,
김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
부대찌개,
돈육숙주볶음,
감자조림,
오이참깨무침,
김치
저녁식사
712kcal
잡곡밥,
계란국,
소고기버섯소스,
치커리유자무침,
콩나물겨자채,
김치
저녁식사
674kcal
잡곡밥,
코다리무조림,
난자완스,
양념물만두,
단무지무침,
김치
저녁식사
714kcal
오후간식
고구마떡/망고주스
오후간식
야채춘권/오렌지주스
오후간식
잔치국수
오후간식
까나페만들기
오후간식
김말이튀김
오후간식
부침개
오후간식
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