백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
소고기야채죽
아침식사
깨죽
아침식사
호박죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
계란죽
아침식사
김치죽
아침식사
점심
잡곡밥,
사골국,
꼬마돈까스조림,
마카로니샐러드,
수제피클,
김치
점심식사
703kcal
잡곡밥,
맑은순두부찌개,
동태무조림,
열무겉절이,
해초무침,
김치
점심식사
684kcal
잡곡밥,
미역국,
돈불고기,
시래기멸치조림,
연근참깨무침,
김치
점심식사
693kcal
찰밥,
봄나물된장국,
홍어,
고사리나물,
참나물,
김치
점심식사
713kcal
잡곡밥,
다시마팽이장국,
하이라이스,
참나물실곤약무침,
오이참깨무침,
김치
점심식사
699kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
닭간장조림탕,
미역줄기볶음,
숙주나물,
김치
점심식사
670kcal
저녁
잡곡밥,
버섯들깨국,
야채계란찜,
어묵볶음,
청경채나물,
김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
감자국,
너비아니조림,
청포묵김가루무침,
통들깨양배추무침,
김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
마파두부볶음,
조기구이,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
652kcal
잡곡밥,
어묵국,
궁중떡볶이,
돈불고기,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
694kcal
잡곡밥,
청국장,
닭야채볶음,
호박볶음,
콩나물무침,
김치
저녁식사
648kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
모듬장조림,
동부묵야채무침,
감자조림,
김치
저녁식사
656kcal
오후간식
고구마떡/매실차
오후간식
김말이튀김
오후간식
찐만두/망고주스
오후간식
떡볶이/김밥
오후간식
고구마/사이다
오후간식
기정떡/주스
오후간식
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