백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
아침
호박죽
아침식사
버섯야채죽
아침식사
닭야채죽
아침식사
미역죽
아침식사
옥수수죽
아침식사
깨죽
아침식사
점심
잡곡밥,
황태무국,
마파두부,
청경채굴소스볶음,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
700kcal
잡곡밥,
순두부들깨탕,
오징어돈육볶음,
콘샐러드,
부추겉절이,
김치
점심식사
682kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
계란후라이+간장양념,
콩나물,
무생채,
김치
점심식사
675kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
강된장,
탕평채,
청경채겉절이,
김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
도토리묵사발,
고등어구이,
미역줄기볶음,
`참나물겉절이,
김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈불고기,
수제장아찌,
근대나물,
김치
점심식사
710kcal
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
어묵곤약조림,
치커리무침,
김치
저녁식사
659kcal
잡곡밥,
미소장국,
미트볼조림,
당근라페,
열무나물,
김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥,
사골국,
생선가스/소스,
맛살야채볶음,
오이쌈장무침,
김치
저녁식사
703kcal
잡곡밥,
부대찌개,
육우떡볶이,
양념깻잎지,
양배추호박볶음,
김치
저녁식사
681kcal
잡곡밥,
두부된장국,
굴소스닭볶음,
들깨무나물,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
어묵국,
간장찜닭,
브로콜리쌈장무침,
열무겉절이,
김치
저녁식사
664kcal
오후간식
고구마떡/망고주스
오후간식
바나나/매실주스
오후간식
찐계란/알로에주스
오후간식
샌드위치/홍차
오후간식
야채춘권
오후간식
핫도그/사이다
오후간식
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