백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
팥죽
아침식사
맛살야채죽
아침식사
버섯야채죽
아침식사
계란죽
아침식사
소고기죽
아침식사
바지락죽
아침식사
점심
잡곡밥,
된장국,
돈육김치볶음,
콩나물무침,
도시락김,
김치,
점심식사
670kcal
팥 칼국수,
겉절이,
오이무침
점심식사
664kcal
잡곡밥,
비지찌개,
돈육폭찹,
참나물무침,
마늘쫑볶음,
김치,
점심식사
641kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
코다리무조림,
콩나물무침,
치커리무침,
김치,
점심식사
645kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
한식잡채,
숙주나물무침,
어묵볶음,
김치,
점심식사
684kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈채표고볶움,
얼갈이겉절이,
건새우무조림,
김치,
점심식사
643kcal
저녁
잡곡밥,
사골미역국,
조기구이,
동부묵무침,
청경채겉절이,
김치,
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
두부계란국,
짜장소스,
시금치나물,
수제장아찌,
김치,
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
오징어볶음,
부추겉절이,
브로콜리흑임자무침,
김치,
저녁식사
678kcal
잡곡밥,
소고기해장국,
육우떡볶이,
열무나물,
가지나물볶음,
김치,
저녁식사
661kcal
잡곡밥,
쇠고기무국,
돼지감자짜글이,
오이무침,
마카로니샐러드,
김치,
저녁식사
703kcal
잡곡밥,
호박버섯국,
닭볶음탕,
취나물무침,
천사채샐러드,
김치,
저녁식사
652kcal
오후간식
단팥빵,
쥬스
오후간식
바나나,
두유
오후간식
유과,
두유
오후간식
카스테라,
유자차
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
쌀과자,
두유
오후간식
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