백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
계란죽
아침식사
단호박죽
아침식사
아욱죽
아침식사
새우야채죽
아침식사
계란야채죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
점심
잡곡밥,
북어콩나물국,
떡갈비조림,
무말랭이톳무침,
양배추통들깨무침,
김치
점심식사
658kcal
잡곡밥,
계란국,
중식제육볶음,
동부묵무침,
부추겉절이,
김치
점심식사
690kcal
잡곡밥,
쇠고기미역국,
청경채우불고기,
도토리묵김치무침,
한식잡채,
김치
점심식사
657kcal
잡곡밥,
우동장국,
닭갈비,
우엉조림,
콩나물김가루무침,
김치
점심식사
644kcal
잡곡밥,
오이냉국,
삼치구이,
꽈리조림,
열무겉절이,
김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
다시마팽이국,
모듬장조림,
파채무침,
숙주나물,
김치
점심식사
614kcal
저녁
잡곡밥,
우거지국,
돈감자찜,
건새우곤약조림,
오이소박이,
김치
저녁식사
672kcal
잡곡밥,
김치두부국,
간장찜닭,
근대나물,
숙주맛살무침,
김치
저녁식사
638kcal
잡곡밥,
두부된장국,
꼬마돈까스조림,
실곤약야채무침,
얼갈이겉절이,
김치
저녁식사
684kcal
잡곡밥,
맑은순두부찌개,
들깨돈불고기,
매콤감자조림,
백목이냉채,
김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥,
감자된장국,
오징어돈육볶음,
부추겉절이,
무나물,
김치
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
맑은감자탕,
데리야끼햄볶음,
콩조림,
미나리초무침,
김치
저녁식사
640kcal
오후간식
샌드위치/오렌지주스
오후간식
수박
오후간식
찐빵/복숭아홍차
오후간식
찐계란/알로에주스
오후간식
떡볶이
오후간식
기정떡/사이다
오후간식
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