백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
시금치죽
아침식사
닭죽
아침식사
표고버섯죽
아침식사
계란야채죽
아침식사
누룽지
아침식사
점심
잡곡밥,
북어국,
파불고기,
홀그레인오이무침,
양념깻잎지,
김치
점심식사
658kcal
잡곡밥,
두부된장국,
부대볶음,
치커리유자무침,
얼갈이나물,
김치
점심식사
707kcal
잡곡밥,
호박국,
제육볶음,
병아리콩조림,
열무겉절이,
김치
점심식사
629kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭살야채볶음,
마늘쫑고추장무침,
청경채겉절이,
김치
점심식사
679kcal
잡곡밥,
된장국,
소고기양배추볶음,
비름나물,
무생채,
김치
점심식사
668kcal
저녁
잡곡밥,
쇠고기미역국,
두부두루치기,
연근조림,
해초무침,
김치
저녁식사
681kcal
잡곡밥,
파개장,
메추리알어묵조림,
부추겉절이,
들깨무나물,
김치
저녁식사
652kcal
잡곡밥,
미소장국,
돈까스조림,
멸치꽈리볶음,
실곤약야채무침,
김치
저녁식사
725kcal
잡곡밥,
유부된장국,
고등어조림,
근대나물,
올방개묵김가루무침,
김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
감자양파국,
데리야끼맛불고기,
미니새송이조림,
열무겉절이,
김치,
저녁식사
649kcal
오후간식
김말이튀김
오후간식
야채춘권
오후간식
물만두
오후간식
호박전
오후간식
옛날과자
오후간식
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